Kalkulator BMI
Oblicz wskaźnik masy ciała (BMI) w jednostkach metrycznych lub imperialnych. Zobacz swoją kategorię zdrowotną i zakresy referencyjne.
| Niedowaga | Poniżej 18.5 |
| Waga prawidłowa | 18.5 – 24.9 |
| Nadwaga | 25.0 – 29.9 |
| Otyłość | 30.0 i powyżej |
Jak to działa
Kalkulator BMI oblicza Twój Indeks Masy Ciała — stosunek wagi do wzrostu stosowany przez WHO i pracowników służby zdrowia jako szybki przesiew składu ciała.
Wprowadź swoją wagę i wzrost w jednostkach metrycznych lub imperialnych. Kalkulator natychmiast oblicza Twoje BMI i wyświetla kategorię: Niedowaga (poniżej 18,5), Waga prawidłowa (18,5–24,9), Nadwaga (25–29,9) lub Otyłość (30 i powyżej).
BMI = waga (kg) / wzrost² (m). W jednostkach imperialnych: BMI = 703 × waga (lb) / wzrost² (cale).
Ważne ograniczenia: BMI nie odróżnia tkanki tłuszczowej od mięśniowej — sportowcy o dużej masie mięśniowej mogą mieć wysokie BMI mimo niskiej zawartości tłuszczu. Używaj BMI jako punktu wyjścia, a nie diagnozy. Skonsultuj się z lekarzem w celu dokładnej oceny zdrowia.
Przypadki użycia
- Monitorowanie zdrowia i sprawności
- Śledzenie zmian wagi
- Edukacja zdrowotna
- Ustalanie celów fitness
- Rozumienie ogólnych kategorii zdrowia
Często zadawane pytania
- Co oznacza mój wynik BMI?
- Niedowaga: <18,5; Prawidłowe: 18,5–24,9; Nadwaga: 25–29,9; Otyłość: ≥30.
- Czy BMI jest dokładne dla sportowców?
- Nie zawsze — mięśnie są cięższe niż tłuszcz, więc osoby wysportowane mogą mieć zawyżone BMI.
- Czy BMI działa tak samo dla wszystkich grup wiekowych?
- Progi BMI są opracowane dla dorosłych. Dla dzieci i nastolatków stosuje się wykresy centylowe uwzględniające wiek.
- Czy mogę użyć funtów i stóp?
- Tak, kalkulator obsługuje zarówno jednostki metryczne, jak i imperialne.
- Czy BMI to diagnoza medyczna?
- Nie — to narzędzie przesiewowe. Skonsultuj wyniki z lekarzem.