BMI Hesaplayıcı
Metrik veya emperyal birimlerle Vücut Kitle İndeksinizi (BMI) hesaplayın. Sağlık kategorinizi ve referans aralıklarını görün.
| Zayıf | 18.5 altı |
| Normal kilolu | 18.5 – 24.9 |
| Fazla kilolu | 25.0 – 29.9 |
| Obez | 30.0 ve üzeri |
Nasıl Çalışır
VKİ hesaplayıcı, Vücut Kitle İndeksinizi hesaplar — WHO ve sağlık uzmanları tarafından vücut kompozisyonu için hızlı bir tarama olarak kullanılan ağırlık/boy oranı.
Metrik veya imperial birimlerde kilonuzu ve boyunuzu girin. Hesaplayıcı anında VKİ’nizi hesaplar ve kategoriyi gösterir: Zayıf (18,5’in altında), Normal ağırlık (18,5–24,9), Fazla kilolu (25–29,9) veya Obez (30 ve üzeri).
VKİ = ağırlık (kg) / boy² (m). Imperial birimlerde: VKİ = 703 × ağırlık (lb) / boy² (inç).
Önemli sınırlamalar: VKİ yağ dokusunu kas dokusundan ayırt edemez — büyük kas kütlesine sahip sporcular düşük yağ içeriğine rağmen yüksek VKİ’ye sahip olabilir. VKİ’yi tanı olarak değil başlangıç noktası olarak kullanın. Doğru sağlık değerlendirmesi için doktora danışın.
Kullanım Alanları
- Sağlık ve fitness takibi
- Kilo değişikliklerini izleme
- Sağlık eğitimi
- Fitness hedefleri belirleme
- Genel sağlık kategorilerini anlama
Sıkça Sorulan Sorular
- VKİ sonucum ne anlama geliyor?
- Zayıf: <18,5; Normal: 18,5–24,9; Fazla kilolu: 25–29,9; Obez: ≥30.
- VKİ sporcular için doğru mu?
- Her zaman değil — kaslar yağdan daha ağırdır, bu nedenle fit bireyler yüksek VKİ'ye sahip olabilir.
- VKİ tüm yaş grupları için aynı mı çalışır?
- VKİ eşikleri yetişkinler için geliştirilmiştir. Çocuklar ve ergenler için yaşa göre persentil grafikleri kullanılır.
- Pound ve fit kullanabilir miyim?
- Evet, hesaplayıcı hem metrik hem de imperial birimleri destekler.
- VKİ tıbbi bir tanı mıdır?
- Hayır — bu bir tarama aracıdır. Sonuçları bir doktorla tartışın.